Плавание широко используется как метод физиотерапевтического лечения при различных заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Метод позволяет:
- укрепить мышечный корсет;
- повысить тонус мышц спины и конечностей;
- снабдить ткани кислородом путем улучшения микроциркуляции в них;
- усилить процессы регенерации нервных волокон, сосудов и мышечной ткани;
- увеличить расстояния между позвонками, что приводит к уменьшению давления на межпозвоночный диск и спинномозговые корешки, которые выходят из спинного мозга между позвонками;
- предотвратить возникновения головных болей, головокружения, онемения конечностей;
- нормализовать работу внутренних органов;
- нормализовать общее состояние в целом.
Показания к плаванию при заболеваниях позвоночника
Плавание применяют для лечения следующих заболеваний позвоночника:
- врожденные или приобретенные искривления позвоночника в шейном, грудном, поясничном или крестцовом отделах (кифоз, лордоз, сколиоз);
- остеохондроз;
- болезнь Бехтерева;
- грыжи межпозвоночных дисков;
- грыжи Шморля;
- ревматоидный артрит позвоночного столба;
- воспалительные заболевания позвоночника (радикулиты, миозиты, спондилиты);
- травмы позвоночника (переломы, ушибы, вывихи позвонков).
Подготовка к процедуре
Проведение процедуры не требует особой подготовки. Главные критерии:
- не наедаться перед плаванием;
- принять душ.
Проведение процедуры
Для плавания необходим закрытый бассейн с оптимальной температурой купания (25 – 280С). Купание в открытых водоемах (море, озера, реки) категорически запрещено, так как во время течения или волн повышается нагрузка на мышцы и позвоночник что может привезти к негативным последствиям и низкая температура воды может способствовать прогрессированию воспаления опорно-двигательного аппарата.
Перед процедурой необходимо сделать легкую гимнастику, чтобы размять мышцы.
Плавание осуществляют на животе, с медленными, размеренными магами рук и ног, резкие движения запрещены. Отдых производится на воде лежа на спине с максимально расслабленными мышцами.
Для удобства можно использовать пенопластовые, силиконовые или надувные подушки и валики.
Процедура проводится под наблюдением тренера и врача физиотерапевта. Длительность процедуры варьирует от 30 до 50 минут. Курс лечения 25 – 30 сеансов.
Противопоказания
- бактериальная или вирусная инфекция организма;
- грибковое поражение кожи;
- гнойные заболевания кожных покровов (карбункулы, фурункулы, язвы, пролежни);
- ожоговая болезнь;
- заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации (гипертоническая болезнь с цифрами артериального давления выше 180/100мм рт.ст., аритмии, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда);
- заболевания легких (бронхиальная астма, хронический бронхит, эмпиема плевры);
- заболевание почек (гломерулонефрит, почечная недостаточность);
- беременность в третьем триместре;
- период кормления грудью;
- ожирение;
- злокачественные новообразования любой локализации.