ЛФК (Лечебная физическая культура)


ЛФК – это метод физиотерапевтического лечения заключающийся в разработке индивидуальных физических упражнений для ослабленных и больных людей с целью их оздоровления и укрепления. В основе данного метода лежит строго дозированная нагрузка на фоне правильного, ритмичного дыхания.

ЛФК применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм сопровождающихся разрывами связок и переломами костей позвоночника и конечностей, как реабилитационное лечение после перенесенного инсульта или черепно-мозговой травмы, в послеоперационном периоде.

Виды ЛФК

В зависимости от поставленных целей выделяют:

  • ЛФК, направленное на общее укрепление организма;
  • ЛФК конкретного отдела позвоночника, отдельных групп мышц.

В зависимости от выполнения процедуры:

  • Активная лечебная гимнастика – все движения производятся пациентом;
  • Пассивная лечебная гимнастика – движения производятся врачом-методистом.

Показания к проведению ЛФК при заболеваниях позвоночника

  • Головные боли, головокружения.
  • Нарушение координации движений.
  • Снижение памяти, внимания.
  • Боли в шейном отделе позвоночника.
  • Боли, хруст при поворотах и наклонах головы.
  • Боли в грудном отделе позвоночника, усиливающиеся при поворотах, наклонах, глубоком дыхании.
  • Онемение, покалывание, чувство «ползанья мурашек» в верхних и нижних конечностях.
  • Снижение объема движений в верхних и нижних конечностях.
  • Боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
  • Снижение объема движений в позвоночнике.
  • Растяжения и разрывы мышц и связок позвоночного столба.

С помощью ЛФК можно лечить такие заболевания позвоночного столба, как:

Подготовка пациента к процедуре

Лечебную физкультуру проводят натощак – за один час до еды или через два часа после еды.

Перед началом физической нагрузки можно разогреть ту часть тела, на которую направленна нагрузка, горячим душем или массажем.

Проведение ЛФК

Занятия проводятся ежедневно, сначала под присмотром врачей в физиотерапевтических отделениях, затем на дому самостоятельно.

По продолжительности занятия ЛФК занимают от 10 до 30 минут.

Лечебные упражнения для позвоночника направлены на:

  • растягивание позвоночника для снятия напряжения и чрезмерного давления на межпозвоночные диски, сосуды и нервные окончания, выходящие из позвоночного столба;
  • увеличение подвижности и гибкости позвоночника;
  • укрепление мышечного и связочного аппаратов, которые поддерживают позвоночник.

Курс лечения довольно длительный от 1 -2 месяцев до нескольких лет.

Упражнения, направленные на растягивания позвоночника

  • вис на турнике;
  • вис на турнике с небольшим касанием пола ногами (легче для исполнения с сохранением хорошего эффекта растягивания);
  • вис на шведской стенке. Лицо обращено к стене, ноги немного отведены, спину стараться прогнуть;
  • лежа на животе, тянем вперед руки, позвоночник стараемся максимально расслабить;
  • лежа на спине, начинаем потягиваться выпрямленными руками и ногами.

Упражнения для увеличения гибкости позвоночника

  • наклоны туловища вправо и влево;
  • наклоны туловища вперед с касанием пальцев рук пола;
  • повороты туловища вправо и влево;
  • движения вперед и назад тазом;
  • махи ровными нижними конечностями;
  • сидя на полу с вытянутыми вперед ровными ногами наклонять туловище до касание кистями стоп.

Упражнения для укрепления связок и мышц позвоночника

  • лежа на спине поднять голову с плечами и нижние конечности, зафиксироваться в таком положении на несколько секунд и расслабиться;
  • лежа на животе, погнуться, зафиксировать положение на несколько секунд и затем расслабиться;
  • стоя в колено-локтевой позе выпрямить правую руку и левую ногу, оторвать от пола, сделать параллельно поверхности, зафиксироваться, опустить. Повторить, меняя конечности.

Количество процедур, их последовательность и кратность подходов назначается индивидуально врачом методистом физиотерапевтического отделения.

Противопоказания

  • Острые воспалительные процессы в организме, сопровождающиеся повышением температуры тела.
  • Гнойные, длительно не заживающие процессы на коже (язвы, пролежни).
  • Дерматовенерологические заболевания вирусной, бактериальной или грибковой природы.
  • Значительные нарушения целостности кожных покровов в местах наложения электродов (ожоги, ссадины).
  • Истощение.
  • Ожирение.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Тяжелые заболевания сердца (инфаркты, сердечная недостаточность).
  • Злокачественные новообразования любой локализации.