Физиологический кифоз


Физиологический кифоз - это естественное состояние позвоночного столба, которое представляет собой изгиб выпуклостью назад, относящийся к понятию нормы, обеспечивающий человеку способность к прямохождению и выполнению физических нагрузок, защищая позвоночник от перегрузок и переломов. Выделяют два типа физиологических кифозов у человека – грудной и крестцовый.

Человек рождается с абсолютно ровным позвоночником. В процессе его роста начинают формироваться физиологические изгибы, и позвоночник приобретает S-образную форму. Грудной кифоз формируется окончательно к 7-8 годам, а крестцовый – к периоду полового созревания.

Назначение физиологического кифоза

Специфическая S-образная форма позвоночника (2 кифоза и 2 лордоза) предназначена обеспечить человеку прямохождение, амортизируя тело во время ходьбы, выполнения нагрузок. Вес тела благодаря физиологическим изгибам распределяется равномерно, предотвращая скелет от переломов, мышцы от перенапряжения и растяжения, суставы от быстрого изнашивания.

Грудной физиологический кифоз позволяет органам в грудной клетке функционировать без патологий, обеспечивая достаточно широкое пространство для их работы, предотвращая от сжатия и травматизации, а также обеспечивает естественное положение головы вместе с шейным лордозом.

Крестцовый кифоз обеспечивает физиологическое расположение тазовых костей, перераспределение веса тела человека и удержание его вместе с поясничным лордозом. Также самый нижний изгиб обеспечивает здоровую работу органам малого таза и позволяет женщине рожать детей (обеспечивает прохождение по родовым путям, не травмируя ребенка).

Определение нормы и патологии кифоза

Норма и патология угла кифоза определяется на рентгеновских снимках в боковой проекции в положении стоя и при наклоне вперед. Угол наклона в норме составляет 15-30°.

Все изгибы менее 15° принято называть гипокифоз, или плоская спина. Они встречаются достаточно редко. Чаще можно встретить прямо противоположную патологию – гиперкифоз, или патологический кифоз, когда угол изгиба составляет 31° и более.

Любое состояние, выходящее за пределы нормы, не проходит для человека бесследно: происходит повышение нагрузки на позвоночник, нарушается работа внутренних органов, могут возникать травмы, вплоть до инвалидизации.

Сохранение физиологического кифоза

Для сохранения правильных и здоровых изгибов позвоночника, а в особенности грудного и крестцового кифозов, необходимо соблюдать простые правила профилактики:

  • Соблюдение правильной осанки во время работы за столом – не сутулиться, держать спину ровно, обе руки размещать на столе, не позволяя локтям «свисать», голову держать прямо, а также использовать удобный стул или кресло, соответствующие росту и деятельности.
  • Соблюдение правильной осанки при ходьбе – плечи держать ровно, не сутулиться, голову держать прямо, дышать полной грудью.
  • Применение ортопедических матрацев и подушек, или сон на достаточно твердой и ровной поверхности.
  • Борьба с гиподинамией – особенно это касается сидячей работы – систематическое выполнение зарядки, регулярные прогулки на свежем воздухе, тренировки дома или в тренажерном зале, занятия фитнесом и многое другое.
  • Борьба с лишним весом.
  • При работе с подъемом и ношением тяжестей – соблюдать правила ношения этих грузов, максимально разгружая позвонки – подъем с прямой спиной, присев и согнув ноги в суставах.
  • Сбалансированное питание, наполненное достаточным количеством витаминов, минералов и питательных веществ.
  • Своевременное обращение за медицинской помощью – профилактические осмотры 1-2 раза в год для детей и 1 раз в 1-2 года для взрослых с целью выявления и своевременного лечения первых стадий кифоза.



loading...

Дополнительно